Comment vous portez-vous ? Pour connaître votre condition physique, il convient de faire un bilan qui dépend de votre âge, de votre hygiène de vie et de vos antécédents médicaux.
Des troubles occasionnels peuvent parfois empoisonner votre quotidien, sans pour autant traduire une maladie sérieuse. En revanche, si ces symptômes se prolongent, une consultation médicale s’impose. C’est grave docteur ?
Écouter son corps : « Comment ça va en ce moment ? »
La plupart du temps, vous vous inquiétez pour votre santé pour deux raisons :
- Vous sentez qu’il y a quelque chose qui ne va pas. Vous vous sentez mal ou vous avez mal quelque part.
- Vous vous sentez bien, mais vous espérez rester en bonne santé.
Bon à savoir : écouter son corps n’est pas donné à tout le monde ! Il s’agit de distinguer les désagréments passagers d’un malaise plus profond. Détendez-vous et passez en revue chaque partie de votre anatomie, l’une après l’autre. Votre corps vous le rendra.
Barbouillé ? Fatigué ? : des symptômes fréquents et bénins
Le mal reste le plus souvent et heureusement occasionnel. Bien qu’ils se montrent particulièrement pénibles et causent des perturbations dans votre quotidien, les troubles respiratoires ou digestifs ne durent en général qu’une ou deux semaines.
Dans la plupart des cas, ils nécessitent la visite de son médecin traitant ou une automédication.
Il peut s’agir de :
- troubles digestifs : constipation, accélération des mouvements de l’intestin, brûlures d’estomac ;
- fatigue : nécessite du repos ;
- migraine : disparaissant à l’aide d’une aspirine ;
- pertes d’appétit ;
- disparition du désir sexuel soudain chez l’homme après 60 ans.
« Je me sens mal » : évaluer les signes d’une possible maladie
Parfois, les symptômes passagers qui perdurent sont le signe d’une maladie plus grave :
- une fatigue tenace malgré le repos et sur plusieurs semaines entraînant une perte d’énergie ;
- une perte d’appétit sur plusieurs jours voire plusieurs semaines ;
- une prise ou perte de poids régulière et marquée sans changement particulier de son alimentation ;
- la disparition du désir sexuel soudain chez la femme pouvant traduire un mauvais traitement hormonal.
Une maladie se cache peut-être derrière ses symptômes, en cas de doute, parlez-en à votre médecin traitant.
« Je suis malade, mais je me sens bien » : handicap ou maladies chroniques
En France, les personnes victimes d’un handicap ou d’une maladie chronique vivent, la plupart du temps, en bonne santé. Grâce aux moyens mis en œuvre, un traitement adapté et une bonne hygiène de vie, certains patients réussissent à mener leur vie comme n’importe qui.
Le fait de connaître les symptômes qui vous touchent fréquemment permet de prévenir et traiter plus rapidement la source de la maladie.
Exemple : si vous souffrez de migraines, connaître votre corps vous permet d’anticiper et d’avoir les réflexes pour vous soulager rapidement.
« Un esprit sain dans un corps sain »
Vous vous sentez en forme et vous désirez par-dessus tout le rester. Un rapide contrôle pour savoir si tout fonctionne bien :
- Vous n’avez jamais subi de troubles de santé grave, excepté une grippe de temps en temps.
- Votre appétit est au beau fixe, sans être excessif.
- Vous dormez bien et rattrapez vos heures de sommeil perdues.
- Vous ne prenez pas de traitement lourd.
- Vous avez une activité physique régulière.
- Vous ne fumez pas et ne buvez pas trop.
- Vous faites régulièrement l’amour et vous aimez ça.
- Votre conjoint, vos enfants et vos parents vont bien.
- Vous avez de bonnes relations avec votre entourage, votre conjoint, votre famille et vos amis.
- Malgré quelques crises, sans gravité, vous aimez votre emploi qui vous rapporte un revenu suffisant.
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